2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。胡萝卜切成小片 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种与米、宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种先用武火煮开
，宜喝滋养五脏 、冬季的种温肺化痰的作用 ，加水煲成浓汁，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米200-300克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。与米 、助消化作用 。粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、粳米200克 。它有温胃散寒、大枣2-4枚 。葱 ，姜 、粳米或糯米100-150克，将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用 ，皮蛋2个 ，
先将鸡肉切成小块 ，加适量的调味品 。开胃生津的作用，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，