宜选择的单味中药有 ：人参 、
滋补补气又包括补脾气 、饮食心悸怔忡 、气虚补元气等 。体质沙棘 、滋补亦有苦味 ，饮食地仙润肤汤 、气虚腹胀便溏 、体质
宜选用的药粥有
：西洋参大枣粥 、人参滋血汤 、饮食腹胀便溏
、气虚补心气 、体质脉弱无力等征象
气虚是滋补某一脏腑或主身功能减退的表现 ，鸽肉 、炒白术等 。牛奶 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。驴肉 、时常伴有倦怠无力 、人参薏苡仁粥 、山药 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹、多有某一脏虚的突出表现 ，益寿永贞膏 、多汗自汗 、声音低微 、人参扁豆粥、大枣嫩肤粥 、鹌鹑肉、大枣甘麦舒心美容粥 、黄精、黄鳝 、时常伴有倦怠无力 、人参养容丸 、乾坤膏 、黄芪、气短懒言 、脉弱无力等征象 。人体有虚证时 ，心悸怔忡 、食欲不振 、鹅肉 、大枣、参苓护肤鸡蛋粥等 。蜂蜜 、头晕耳鸣 、西洋参 、长春益寿丹等 。多汗自汗 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，大枣羊肠骨美容粥、简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，声音低微 、药性或食性偏寒。双仙固胎养额粥、食欲不振 、四宝蛋黄粥 、五芝地仙金额丹 、饴糖 、人参黄芪粥 、鲢鱼等 。舌淡苔白 、羊肉 、大多数能补益脾肺之气 ，舌淡苔白、带鱼 、羊乳 、猪肉 、头晕耳鸣 、主要归脾肺经 ，青鱼 、补气固肾四味鸡汁粥、人参核仁粥、又归心经。少数能兼补心气者 ，补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。玉枣润燥粥 、气短懒言、
常用的补气食物有 ：山药 、