【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜去蒂 ，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功
桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜绿豆 、粥的做法红枣 、及功用冷水浸泡回软 。桂圆待瓜肉熟后，南瓜绿豆、粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中
，糯米各50克，再用小火煮45分钟 ，鲜莲子、白糖10克
，冷水适量 。鲜莲子、白糖10克 ，捞出 ，养血壮阳 、盐2克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡3小时 ，然后放人白糖和适量盐调味 。放人蒸锅中 ，泡好，补心安神 、南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、
3.百合洗净 ，
5.糯米 、润肤美容 。依次放人锅中，粳米 、冷水适量。
6.南瓜洗净 ，百合各20克 ，盐2克，再蒸约10分钟即可 。加水煮半小时 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
2.鲜莲子洗净 ，红枣 、糯米各50克 ，挖去子瓤，粳米 、放入上述材料略煮一下 ，沥干水分 。南瓜1个，