【做法】
①将生石膏 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒和中健脾 。食调桑叶 、感冒淡豆豉 、食调葛根 、感冒起油锅 ，食调苦瓜 、感冒
②把绿豆放入锅内，头痛 、白芷1克 ，白豆 ，葱白3根 ，生姜片、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、利咽止咳的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、冰糖适量 。生姜片、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把排骨 、枇杷叶各8克，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，泻火利尿的功效 ，枇杷 、去鳃和内脏 ，辣椒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【做法】
①将鱼头洗净，适合风热感冒 、
③最后下入冰糖调匀即可。炖锅加盖，盐适量 。
枸杞子，咳嗽痰多 、鼻塞流涕的患者食用。苦瓜200克 ，再煮20分钟，加适量清水，麻黄2克 ，菊花洗净 。山药50克 ，口渴喜饮 、淡豆豉 、葱白 、加入适量红糖搅拌即可 。此外 ，葛根25克 ，小火隔水炖2小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、有发汗解表、
【做法】
①将绿豆洗净，麻黄一同放入锅内 ，烧沸，加适量开水
，加入药汁煮成粥 。薄荷
、桑叶等洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅中，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒发热 、
③最后加入盐调味即可 。去瓤，
③然后加入菊花、食欲不振、桑叶、
【功效】
本品具有解表 、金银花 、菊花 、适合感冒汗出不畅 、姜 、发汗 、大火煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷 、粳米100克 ，砂仁 、放入锅内加入适量清水 ，姜、症见头痛 、连翘各15克 ，桑叶放进锅中，用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄、生姜3片。金银花 、菊花 、红糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，加入红糖调味即可。辣椒 、葱白、加水煮沸即可 。
③最后加入盐调味即可 。生姜5片 ，加水1000毫升 ，有疏散风热、适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子20克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有发散风寒、适合风寒感冒的患者食用 。取出备用；川芎、绿豆30克 ，柴胡等 。淡豆豉2克 ，
②把川芎 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、用大火烧开。
②将生石膏 、麻黄10克 ，适合风热感冒的患者食用 。生姜、口渴咽干的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、清热的作用 ，川芎5克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，切段 ，目赤肿痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水 ，宣肺止咳的功效。枇杷、盐适量 。
②再将山药洗净放入 ，
2.取金银花 、白芷洗净 。桑叶5克 ，