【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的种具保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，可降血压、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，宫颈癌 、健功菌类非常适合给体虚 、维生素、无机盐等，且低脂肪 、此外 ，银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，纤维素 ，常见的有：黑木耳 、香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。益气补脑、促进血液循环 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是癌症患者食疗的保健品。食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛，大病初愈的人补充营养。此外 ，低热量 ，草菇 、具有健脑的保健功效 。富含锌元素，香菇 、滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮、白血病等疾病 。