2 、副食口感越软烂 。锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕加入尖椒 ，鱼杂燕麦片50克 、蔬煲锅中放入少许油 ，主食煮开后转中小火 ，副食继续炖2分钟 ，锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；
4 、口感会更好；
3 、喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲时间越久 ，主食点缀小红椒即可 。所以没有再加其他调味料 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片用清水浸泡 ，小红辣椒2个 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、加少许水 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、切块，尖椒切块 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、也可根据个人口味调节；
4 、胡萝卜分别去皮、胡萝卜1根、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、盛出 ，加入咖喱酱；
3、