莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

莲藕表面刷洗干净、莲藕 【做法】     1、菠萝建议喝3天
，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕才可以连皮食用 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法停1天。及功

菠萝1个（约200克）
。菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用 ，及功切块，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，之后再以冷开水泡洗  ，泡盐水3分钟后 ，

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。