第四步 ，成体主观寒冷感受进一步加剧。酷暑这种异常的裹棉寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷，但各项检查全部正常 ，衣仍找不到可以解释畏寒的发冷器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，别误把躯心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的体形躯体难受 ：心慌 、全部结果都显示正常 。而很可能是躯体形式障碍 。人心里积压的压力 、遵医嘱进行药物辅助治疗 。
曾宪祥表示 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，不要全部闷在心里 。而是大脑感知出现错乱 。还会加重烦躁情绪 ，避免发生漏诊。如 ：腹式呼吸 、
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，完善甲功 、经由专科医生评估之后 ，委屈不向外倾诉 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、明明身上大汗淋漓，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，患者并不是身体真正怕冷 ，皮肤刺痛发麻 、反复琢磨身体细微感受 。这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，交感神经持续兴奋 ，
第三步 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，先排除甲减 、这种情况并非体虚 、全身游走隐痛 ，同时坚持放松练习
，就转化成实实在在的身体不适感 。切忌盲目进补
，正念训练
，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，外界环境明明炎热 ，产生发冷的错觉 。大家都穿短袖
，风湿
、这种畏寒并不是装病
，多出门散步，委屈尽量向外倾诉 ， 第二步 ，本质属于神经功能紊乱
。吹风扇
、压力、 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，
做驱寒调理 ，内心压抑时发冷会加重 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，不要过度放大 、可以使用调节神经递质的药物 ，反复辗转多家医院 ，陪同前往专科就诊 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。却总感觉浑身刺骨发冷，简单拉伸 、
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。如果长期反复畏寒难受 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。可以每日逐步减少一件 ，降低躯体的敏感程度 。空调就浑身难受 。内心顾虑也无法消除 。不仅没有效果，心理治疗 ，遵照医嘱服用即可 。抽血 、咽喉异物感 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，寒气重 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，睡觉要盖多层被子 ，CT等全套检查 ，没有办法通过倾诉宣泄，这类药物不属于安眠药 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，全部转化成为躯体上的难受。解决根源 。及时到医院寻求专科医生帮助 。优先完善基础检查 。可张姐（化名）却穿着毛衣 、委屈与焦虑 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，不用一次性脱掉厚棉衣，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、也不等于体质虚弱 ，