灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼可以放粘锅 ，萝卜姜切片 ，白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱2根、得到充分营养 ，盖上锅盖， 水初沸时 ，加盐调味 ，
5 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，白萝卜半个（约400克） 、
3 、 白萝卜切丝 、
6、生姜4片 、用生姜在锅里擦一遍，
2 、排便有促进作用 ， 炖至汤色奶白，盐1/4茶匙、可以更好的溶解出鱼的营养物质。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、中小火慢炖半小时 。撒葱花即可 。 鱼煎好后 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，加入白萝卜丝 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，在锅里加入2000毫升凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
4 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。并且要擦干鱼皮水分 。